يناير 2017 ~ كمال اجسام فيتنس

جدول تدريبي لعضلة الصدر لفصل الصيف

جدول تدريبي لعضلة الصدر لفصل الصيف في هاته المقالة ساشارككم جدول تدريبي اعتمده عندما يقترب فصل الصيف للحصول على عضلة صدر بارزة و...

جدول تدريبي لعضلة الظهر لزيادة القوة و الضخامة العضلية في نفس الوقت بناء القوة العضلية و زيادة حجم العضلات وبنائها و زيادة قوة ال...

جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين - برنامج تدريبي هل أنت مبتدئ في كمال الأجسام؟ وتريد دخول هذا الميدان لكن بالشكل الصحيح, اذن أنت ف...

جدول تدريبي لعضلة الظهر لزيادة القوة و الضخامة العضلية في نفس الوقت بناء القوة العضلية و زيادة حجم العضلات وبنائها و زيادة قوة التحمل...

أروع ماقد يحفزك على الاستمرار في بناء العضلات من ابطال كمال الاجسام رياضة كمال الاجسام من الالعاب الرائعة التي يمارسها الشباب...

قبل الدخول فى هذا البرنامج سأقول لك على عدة اشياء يجب عليك الألتزام بها لينجح البرنامج وتحقق افضل النتائج . 1- الألتزام بالأكل الصحى...

ثمانية أخطاء يجب تجنبها عند بناء العضلات وحرق الدهون كلنا نريد بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت ، ولكن هل يمكن أن يتم ذلك...

نصائح في تغذية الحامل والمرضعة في غاية الأهمية إن الاهتمام بـ تغذية الحامل والمرضعة يحافظ على صحّتهنّ، ويعزّز من قدرة الجسم في...